비타민e 하루권장량

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작성자백수달건이 조회 9회 작성일 2021-07-27 15:16:34 댓글 0

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비타민E 항산화만 믿고 아직도 열심히 드시나요?

비타민E 부작용과 효능 그리고 과다 섭취시 주의사항.
권장량 만큼 먹으면 결핍 예방한다는데
음식으로 또는 영양제로 얼마나 섭취해야 할지.

섭취 할때 어떤점을 조심해야 하는지 정리해봤습니다.

1) 비타민E 음식 함유량 링크
- https://www.myfooddata.com/articles/vitamin-e-foods.php
- https://www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-vitamin-e#TOC_TITLE_HDR_6
- https://www.unlockfood.ca/en/Articles/Vitamins-and-Minerals/What-You-Need-to-Know-About-Vitamin-E.aspx

2) 비타민E : IU - mg 환산
-https://dietarysupplementdatabase.usda.nih.gov/Conversions.php

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여러분이 직접 영양제를 고르는 그날까지
오약TV가 함께 하겠습니다 :)

[비타민 용량] 얼마나 먹어야 하는지 지금 시청하세요

1일 영양성분기준치 보다 충분섭취량이 더 중요하다는데??

영상에서 자세히 설명해드립니다.

-- 약짱 TV 프로그램 편성표 --

◆ 비타민, 미네랄

비타민 권장 섭취량


비타민B 효능 - 진짜로 알고먹자 - 피로회복 그 이상의 효과


비타민 ACE 효능


통증에 좋은 비타민


비타민B1 (티아민)


B1 푸르셜티아민 vs 벤포티아민


비타민D의 모든것


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아연


칼슘


마그네슘


비타민 구구단


수험생 영양제 기억력 높이는 뇌영양제



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비타민 E, 셀레늄이 암에 좋을까? 아니면 전립선암을 일으킬까?

시중에 비타민 E와 셀레늄이 많이 팔리고 있습니다.
그 효과와 부작용에 대해서 논쟁이 있는데요, 오늘은 셀레늄과 비타민 E 가 예전에 말처럼 항암 효과가 있는지, 아니면 암을 일으키는지에 대해 역대 최대의 보조품 임상실험이라고 해도 과언이 아닐 SELECT 임상실험에 대해 설명을 하면서 살펴봅니다.


[조동혁 내과/신장내과] (213) 674-8282
505 S Virgil Ave, Suite 301, Los Angeles, CA 90020

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