토마토1개

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작성자동물원 조회 23회 작성일 2021-03-09 19:36:17 댓글 0

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토마토를 하루에 한 개씩 먹으면 어떤 변화가 생길까요

남아메리카 안데스가 원산지이며, 한 때 독성이 있다고 믿어졌던 음식이며, 오늘날까지 채소로 오인되고 있는 과일은 뭘까요? 좋아요, 이 영상을 클릭하기 전에 제목을 읽었다면, 제가 토마토에 대해 말하고 있는 것을 알 수 있을 겁니다. 콜라겐 수치를 높이기 위해 더 많은 비타민 C를 찾고 있다면 토마토가 정답입니다. 토마토 1개에 비타민 C 1일 권장량의 30%를 섭취할 수 있습니다!! 몸무게를 줄이고 싶으신가요? 토마토는 지방으로 변해버리는 잉여 칼로리를 섭취하지 않고, 몸에 활력을 공급해 주는 에너지와 많은 좋은 물질을 섭취하게 해 줍니다.

전문가들은 하루에 토마토를 1인분만 먹어도 모든 혜택을 누릴 수 있다고 말합니다. 여기서 1인분에 대한 선택의 여지는 많지요! 큰 일반 토마토 1개, 잘게 썬 통조림 200그램, 방울토마토 6개, 햇볕에 말린 토마토 4개, 토마토 퓨레 2테이블스푼 또는 토마토 주스 한 잔이 될 수 있습니다.

타임스탬프:

항산화 물질을 많이 섭취할 수 있습니다. 0:34

시력이 좋아질 거예요. 1:05

빛나는 피부를 갖게 될 거예요 1:50

머리카락 숱이 더 많아질 거예요. 2:35

아픈 날이 줄어들 거예요. 3:00

행복하고 힘이 날 거예요. 3:30

살이 빠질 거예요. 4:00

뼈가 튼튼해질 거예요. 4:36

심장이 더 건강해 질 거예요. 4:54

더 날카로운 두뇌를 갖게 될 거예요. 5:28

건강상의 위험 5:55

#토마토 #살빼기 #밝은 면



요약:

- 항산화 물질은 콜레스테롤을 낮추고, 면역 체계를 강화시키고, 동맥 경화를 예방하고, 전반적인 심장 건강을 개선합니다!



- 몸에 비타민 A가 부족하다고 가정해 보죠. 눈은 빛을 감지해서 뇌로 시각 정보를 보내는 것이 어려워지기 때문에 이걸 좋아하지 않을 거예요. 다행히도, 토마토는 이 비타민으로 가득 차 있어요.



- 실험 결과 토마토 자체나 페이스트를 매일 섭취하는 것이 햇빛, 여드름, 그리고 다른 잡티들을 덜 생기게 해 준다는 것이 증명됐습니다.



- 피부를 향상시키는 모든 영양소와 함께, 매일 비타민 K를 섭취할 수 있습니다. 이 비타민은 머리카락 건강에 놀라운 효과가 있다고 합니다.



- 아플 때 비타민 C를 더 많이 섭취하는 게 좋다는 것을 알고 있을 거예요. 하지만 매일 충분히 섭취한다면 애초에 감기나 독감에 덜 걸리게 될 거예요.



- 토마토는 엽산을 함유하고 있습니다. 이건 피로를 물리치는 비타민 B군 중의 하나죠.



- 비록 체중계의 숫자를 낮추는 방법을 찾고 있지 않더라도, 식단에 토마토 제품을 충분히 포함시킨다면, 적어도 건강한 체중을 유지할 수 있을 겁니다.



- 토마토는 충분한 항산화제와 칼슘을 함유하고 있기 때문에 뼈를 더 건강하고 튼튼하게 만들어 줍니다.



- 지중해식 식단을 따르는 사람들이 심장병에 걸릴 위험이 훨씬 낮다는 것은 입증된 사실입니다.



- 토마토는 지력을 증가시키는 영양소를 함유하고 있습니다.



- 토마토를 너무 많이 먹으면 신장결석이 쌓일 수도 있습니다. 알다시피, 몸에 칼슘을 과다 섭취하는 것은 금물입니다.



- 토마토에는 여러 종류의 산이 풍부합니다. 만약 토마토를 너무 많이 먹는다면, 위를 지나치게 산성화 시킬 수 있어요.



- 그러니 밖에 나가서 하루에 토마토 하나 먹기를 시작하기 전에, 의학전문가에게 자문을 구하세요.


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※ 이 영상은 정보전달을 목적으로 만들어졌으며 개인의 건강상태마다 조금씩 차이가 날 수 있다는 점, 참고하시기 바랍니다.

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