폐경나이

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작성자당첨번호유출 조회 7회 작성일 2021-07-31 20:26:20 댓글 0

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한국 여성의 평균 폐경 나이는?|증상, 영양제, 호르몬치료|서울백병원 허양임 교수

보통 폐경은 어느 날 갑자기 오는 게 아니라 폐경 되기 4~5년 전부터 생리 기간 불규칙 등 징후가 나타난다. 이 기간에 몸 관리가 매우 중요하다. 일단 금주, 금연은 필수이며, 균형 잡힌 식단으로 식사를 해야 한다. 여성호르몬이 많이 분비되는 식재료를 먹는 것도 도움이 된다. 추천하는 식재료들을 식단에서 적당량 섭취하는 게 좋다.

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“폐경 나이는 사람마다 다르다는데? 폐경을 맞이하는 우리의 자세는?”

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